• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
PlantePusherne - vegansk mad
  • opskrifter 🔍
  • kogebøger
  • Hvad er vegansk mad?
  • catering
    • Find vegansk catering
    • Til kokke: Inspiration vegansk julefrokost
    • Vegansk julefrokostcatering
  • Info
    • Kontakt & SoMe
    • Om os
    • Om vores opskrifter
    • Copyright – hvad du må og ikke må…
    • Reklamepolitik
  • ENGLISH 🇬🇧
Forside > ● Oliefri eller HCLF > Side 3

Oliefri eller HCLF veganske opskrifter (HCLF = high carb low fat)

Vores mange opskrifter på oliefri vegansk mad er enten:

  • Naturligt helt fri for olie og andre meget fedtholdige ingredienser. De er altså decideret fedtfattige (low fat). Det er ting som frugtlagkagen, koldskål m.fl.

eller

  • Olien er erstattet med minimalt forarbejdede fedtstoffer (som f.eks. tahin, avokado og nødder/kerner). Som f.eks. den lækre rødbedespread. eller vores geniale hvide sovs og opskrifterne på oliefri grønkålschips. Disse opskrifter er derfor ikke decideret fedtfattige, men væsentligt sundere og mere whole foods end de oliebaserede udgaver.

eller

  • En slags kombination, der er udviklet til at være decideret low fat sammenlignet med klassiske udgaver. F.eks. perfekt sprøde pommes frites, eller thousand islad dressingen, ovnstegt broccoli og creme fraiche.

Det betyder at de fleste kan indgå dagligt eller lejlighedsvist som 'Whole Foods Plant Based' vegansk mad uden olie som anbefalet af Dr. Esselstyn, Dr. John McDougall, Dr. Campbell, PhD (kendt for The China Study) mfl.

Kartoffelspagetti

Kartoffelspagetti – sjov lang ‘spaghetti’ af kartofler (glutenfri)

hjemmelavet sojayoghurt

Komplet guide til hjemmelavet sojayoghurt (uden termometer)

syrne plantemælk

Kunsten at syrne plantemælk – inkl. FAQ og fejlsøgning

glutenfri pommes pizza

Pommes Pizza – en nem glutenfri kartoffelbund til pizza

vegansk ost

Smeltet ÅHst – vegansk ost til pizza, lasagne mm.

TYnde sprøde kartofler

Veganske Pommes Anna – Pommes Nina?

Kyskager veganske

Veganske marengs og kyskager

Vegasnk one pot pasta grøntsager

One pot pasta vegetar + 13 one pot opskrifter

kikærte-æggehvide

Hjemmelavet aquafaba (vegansk æggehvide af bønnevand)

Pisket hvid æggeerstatning det ligner æggehvider på piskeris

Aquafaba – vegansk æggeerstatning af én overraskende ingrediens…

sådan laver man vegetariske frikadeller

Styr på dellerne – sådan laver du veganske frikadeller

Tynde glutenfri veganske pandekager

Tynde, glutenfri pandekager uden æg (veganske)

fedtfri vegansk persillesovs

Persillesovs (vegansk, HCLF)

kikærtetofu

Kikærtetofu – sojafri, glutenfri gul burmesisk tofu

Fedtfri dressing

Mirakeldressing – oliefri, mælkefri salatdressing

Vegansk sild

Lad Silden Svømme – i sød, stærk sennepsdressing (veganske sennepssild – oliefri)

Ispindejulekalender

Hjemmelavet Nice cream julekalender

Kvegansk kondenseret mælk

Vegansk kondenseret mælk

Soja fraiche

Soja fraiche – hjemmelavet vegansk creme fraiche

Tomatnisser

Fyldte tomatjulemænd

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to page 4
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Velkommen til Plantepusherne!

Her finder du veganske (100% plantebaserede) opskrifter og guides til det veganske køkken. Vi gør os umage med at hjælpe dig godt igennem opskrifterne med masser af billeder og grundig vejledning. Læs mere om PlantePusherne her.

leder du efter noget?

Kategorier

  • ● Aftensmad, elementer til (31)
  • ● Aquafaba – 'æg' af kikærtevand (19)
  • ● Børnevenlig mad (54)
  • ● Dressing · sovs · dip mm (14)
  • ● Drikkelse (10)
  • ● Festmiddag (28)
  • ● Glutenfri mad & bagværk (35)
  • ● Is & pindis (11)
  • ● Jul & nytår (35)
  • ● Kage · konfekt · dessert mm (31)
  • ● Oliefri eller HCLF (72)
  • ● Pålæg (11)
  • ● Påske (16)
  • ● Raw & frugt (21)
  • ● Salte snacks · chips · drys (7)
  • ● Vegansk 'kød' (12)
  • ● Vegansk smør · ost · yoghurt · koldskål mm (24)
  • 14 succeshistorier (1)
  • Hjælp til vegansk madlavning (22)
  • Vores liv (21)
  • 🥦 Alle opskrifter (132)
  • 🇬🇧 English (16)

#Tags

Copycat - DIY - Grønt - Gærflager - Kartofler - Madpakke - Pasta - Sommer - Top 10 opskrifter - Brunch - Børnefødselsdag - Juleaftensmenu

Vegansk for begyndere

Collage af veganske madbilleder

instagram – følg med bagom bloggen :)

Følg med på Instagram

Se et vegansk basislager

vegansk køkken

Veganske kogebøger

Juxtapose af 12 miniature billeder af veganske kogebøger

Danske Veganske Madblogs

Vanløse Blues · Alberte Stengaard · Englerod · Lærke Lund · Kærlighed & Kikærter · Mia Sommer · Månebarnet · Planteæderen

Footer

    Copyright © 2023 PlantePusherne - vegansk mad on the Foodie Pro Theme